jak trening

Niewidze potrzebu kogokolwiek wolac. I to nie grozba, nie bierz wszystkiego tak do siebie. Chodzi tylko o to ze jak trening jest czyjs to raczej wkleja sie do niego link. A jesli nie to przynajmniej z uprzejmosci nalezy napisac czyj to trening. Aha i jeszcze jedno. Czemu od razu nas wyzywasz? Pomaga Ci sie to dowartosciowac czy cos w tym stylu. My [...]

Nie ma takiego pojęcia jak trening na masę, masę/rzeźbę robisz w kuchni, także spokojnie możesz stosować trening "na masę" przy deficycie kalorycznym i z pasa będzie lecieć w dół.

Fuuun , Aksel jak trening?

Fuuun , Aksel jak trening? W jakim sensie? ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-03-02 22:09:25

[...] spowodowalo ze skm'ka spoznila sie 14 min, a co za tym idzie nie zdarzylem na nocny autobus. Wiec jestem w gdyni glownej, na taksowke nie mam jest godzina 1:27 do domu mam jakies 4,5 km. Totez biegne cala droge nawet szybkim tempem i w domu bylem 2:18. Niezle weszlo a szczegolnie na lydki, poniewaz jeszcze je czulem nastepnego dnia :D prawie [...]

Nie ma czegoś takiego, jak trening na rzeźbę. Kluczem do wyrzeźbionego ciała jest dieta. Więc jak ułożysz dietę, wtedy pogadamy. // sorry za double posta, w tym samym czasie wiadomość była wysłana pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-08 20:30:26

nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe. Rzezba to normalny trening silowy + dobra dieta + aeroby

Na redukcje trening aeroby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym czytaj podwieszone i układaj Jest takie coś jak trening w domowych warunkach - Domator

Widze ze zmuszasz mnie do myślenia :) Dobra wiec przez tydzien zrobie trening obwodowy: 1. codziennie te same 12 cwiczen? Od 2 tygodnia cykliczny, ale mam pytanie czemu jest dzien A i potem dzien B i nie ma C jak trening ma byc 3 razy w tyg? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Żałosne to jest to twoje przechwalanie się i przekonanie,że tylko ty wiesz najlepiej.Nie dało się tłumaczyć to pokazałem ci na przykładzie jak trening dla ćwiczącego z kilku miesięcznym stażem widzi Rade Słodkiewicz (widać tutaj proporcje ćwiczeń nóg a ramion). To stwierdziłeś,że ty wiesz lepiej niż on, kim ty niby jesteś, tzn. za kogo się [...]

[...] szybko - wczoraj bylem na probnym treningu w jeszcze jednym klubie. Klub co prawda ma duzo zajec ale i tak ucza tylko kickboxingu/muay thai. Trening MMA wygladal IDENTYCZNIE jak trening muay thai, spytalem chlopakow co z parterem a oni stwierdzili ze parteru nie ma xD Wyglada mi to na wprowadzanie klientow w blad, goscie dodali ''MMA'' do swoich [...]

A tak poza tym to uważam cały ten post za sranie w banie i tyle - bo mało kto potrafi przejść drogę przez mękę - kulfa co z tego, że cykl będzie zapięty jak trening/dieta nie będą takie jak należy - przy czym DIETA przez duże D bo to tylko słowo... Mam polewkę z tych, którzy tak się wszystkiego boją... CLomidu nie bo szkodzi - dupa a nie szkodzi - [...]

Kurde padlam....nie ma jak trening brzucha w drodze do pracy.Ide zjesc moje maslo :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/12/2016 08:54:30

Trening jak trening. Za dużo na biceps i na triceps. Za mało na barki- gdzie masz coś na boczne i tylne aktony? Przy plecach masz 3 te same ruchy. Daj jakieś wiosło i coś na prostowniki. Gdzie są nogi? POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-02-13 21:26:37

Ale nie ma cwiczen na rzezbe, a co najwyzej dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Cos takiego jak trening na rzezbe nie istnieje, do tego czy sie rzezbisz, czy nie, zalezy ile spozywasz kalorii. Na "rzezbie" z powodzeniem mozesz zastosowac zwykly split, taki, jaki masz na masie z przedzialem 6-12 powtorzen, aby utrzymac miesien. W [...]

Trening jak trening, mozłiwości jest mnóstwo.

PITT dobrze ze udało ci się obronić w końcu po to się ćwiczy. Poruszyłeś tu ważny wątek, tak samo ważny jak trening - mianowicie szczęście. Miałeś dużo szczęścia, i wyszło ok. Ale wiesz już jak długo się robi taką techniką i gdyby drugi napastnik był konkretniejszy to by ci skoczył na głowę. Pewnie, że zawodnicy ćwiczący ciągle SW i [...]

ok mniej więcej się zrozumieliśmy , hehe. ale co z praca? no bo jeśli codziennie mam wcinać bcaa. to a. jak wstane czy b. 15 minut przed praca? (przypomniam,ze potem mam luke kataboliczna 5h bez posiłku :/ inaczej nie moge) -prace mogę traktować jak ''trening'' bo taki zajazd mam ,ze łapy to mi odpadaja . i co jesli aeroby na czczo wypadaja w [...]

nie ma takiego czegoś jak trening na redukcje ,na redukcje jest dieta ,pozmieniam Ci trochę trening ,żeby było więcej ćwiczeń złożonych A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4-5s Plecy: wiosłowanie sztangą 4 serie !!!! Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4-5s Barki: Wyciskanie żołnierskie 4 serie Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3-4s Triceps: [...]

[...] i to zadowalające. Po kilku miesiącach zmieniłem na 3 dni w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek. Czy naprawdę tak ważne jest żebym napisał wszystko o sobie itd. Napisałem jaki mam problem w pierwszym poście. W przypadku przetrenowania jak wyjśc z tego? Bardzo zależy mi na pomocy. Zawsze jak tutaj cos piszę to nikt mi nie odpowiada wprost i [...]